In persönlichen Lebenskrisen ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung zu suchen. Um die entstandenen Konflikte zu verstehen und zu bewältigen, kann es hilfreich sein, folgende Techniken und Methoden anzuwenden:
Spezielle Fragetechniken:
Sie gewinnen neue, umfassendere und teilweise auch positivere Sichtweisen, was wiederum für eine mögliche Problemlösung von Bedeutung sein kann. Sie wechseln die Perspektive und versuchen dadurch zu verstehen, in welchem Geflecht von Beziehungen Sie sich bewegen.
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Genogrammarbeit:
Ihre Biografie kann wertvolle Hinweise über die momentane Situation geben. Genogramme dienen der übersichtlichen Darstellung von komplexen Informationen über Ihr Familiensystem. Dabei geht es weniger um Daten, mehr um Ereignisse, Einflüsse, Muster und Geschichten. Es kann dazu dienen, einen Teufelskreis zu unterbrechen und bringt ein neues Verständnis für Ihre Situation in der Gegenwart.
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Familienbrett:
Mit Holzfiguren ist es spielerisch möglich über Beziehungen innerhalb Ihres gesamten Familiensystems zu sprechen. Es führt dazu, schneller zu den wesentlichen Themen der Familie zu gelangen.